Manfaat buah naga untuk ibu hamil tidak perlu diragukan lagi. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah ini memiliki peran penting bagi kesehatan ibu hamil dan janinya. Yuk, kita kupas lebih lanjut terkait manfaat buah naga untuk ibu hamil!
Ada banyak nutrisi yang bisa Bumil dapatkan dengan mengkonsumsi buah naga, diantaranya yaitu:
- Karbohidrat dapat memulihkan energi pada ibu hamil
- Kalsium untuk perkembangan struktur tulang janin
- Zat besi, kalium, dan protein yang baik untuk kekebalan tubuh anak
- Asam folat bermanfaat untuk perkembangan neurologi anak
- Vitamin C, serat dan beta-karoten bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil
- Likopen membantu memerangi masalah jantung, hipertensi dan risiko kanker.
Banyak banget kan nutrisi yang terkandung dalam buah naga? Setelah mengetahui nutrisi apa saja yang terkandung dalam buah naga, selanjutnya yuk kita bahas tentang apa saja sih manfaat konsumsi buah naga bagi Ibu Hamil;
Mencegah Risiko Anemia
Buah naga adalah salah satu buah langka yang mengandung sekitar 7 persen kebutuhan zat besi harian seseorang. Zat besi ini sangat penting bagi ibu hamil untuk pertumbuhan janin, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah anemia. Buah Naga memberikan hasil signifikan pada kadar hemoglobin dan eritrosit pada ibu hamil.
Mencegah Terjadinya Sembelit
Manfaat buah naga untuk ibu hamil yang juga tak kalah penting adalah untuk mencegah terjadinya sembelit selama masa kehamilan dan membantu tubuh mengeluarkan racun. Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan mengonsumsi 25–30 gram serat per hari.
Mencegah Cacat Lahir
Manfaat buah naga untuk ibu hamil selanjutnya dapat menjaga perkembangan saraf anak. Kelompok vitamin B-kompleks, dikombinasikan dengan folat, akan memainkan peran penting dalam mengembangkan sistem saraf serta tabung saraf anak.Sehingga, Si Kecil dapat terbebas dari gangguan kesehatan dan cacat lahir.
Memberikan Energi Pada Ibu Hamil
Selain kaya akan lemak, manfaat buah naga untuk ibu hamil juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi di dalamnya. Nah, karbohidrat inilah yang menjadi sumber energi yang mudah didapat dan bisa langsung ditransfer ke janin.
Membantu Perkembangan dan Pertumbuhan Otak Janin
Buah naga mengandung beberapa jenis antioksidan dan tiamin yang dibutuhkan untuk membantu perkembangan otak janin. Selain itu, buah naga juga mengandung riboflavin yang bermanfaat untuk membantu tubuh menghasilkan energi, serta mendukung pertumbuhan tulang, otot, dan saraf bayi.
Membantu Perkembangan Tulang si Kecil
Kalsium bukan satu-satunya mineral yang dibutuhkan janin untuk mengembangkan struktur tulangnya. Fosfor juga memainkan peran penting di dalamnya, dan keduanya ada dalam buah naga dalam jumlah yang wajar. Mereka juga bekerja untuk menjaga kesehatan gigi. Jadi, jika Ibu hamil tidak toleran terhadap laktosa dan tidak dapat mengonsumsi produk susu, rasakan manfaat buah naga untuk ibu hamil yang satu ini untuk memenuhi kebutuhan kalsium.
————————————————-
Informasi Jasa Layanan Aqiqah
Sentra Aqiqah Nusantara
Layanan Aqiqah Praktis, Terpercaya, Handal, dan Profesional
Telp/Whatsapp 0853-2014-9003