Konsumsi makanan bergizi untuk ibu hamil dilakukan agar kebutuhan nutrisi saat hamil tercukupi dengan baik. Meski demikian, ibu hamil perlu untuk memerhatikan apa yang dikonsumsinya. Makanan bergizi untuk ibu hamil sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan pertumbuhaan janin. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk mengetahui pilihan makanan bergizi yang bisa dikonsumsi agar janin yang dikandung tetap sehat. Kerap banyak Ibu Hami yang mempertanyakan bolehkah Ibu Hamil mengkonsumsi daging? Jawabannya tentu saja boleh. Namun, Bunda harus memastikan daging yang dikonsumsi sudah matang secara menyeluruh. Tinggalkan keinginan untuk mengonsumsi daging steak setengah matang. Meski nikmat, mengonsumsi daging yang belum matang bisa membahayakan kesehatan janin.
Dalam artikel ini, Sentra Aqiqah Nusantara mau membahas tentang manfaat daging untuk ibu hamil yang ternyata merupakan salah satu makanan bergizi penting untuk kehamilan. Mau tau apa saja manfaatnya? Simak ulasan SAN Info berikut ini yaa!
Sumber Protein Alami
Daging adalah sumber protein yang dapat Bunda andalkan selama kehamilan. Protein memiliki peranan penting dalam mengoptimalkan tumbuh kembang janin di dalam kandungan. Protein berfungsi sebagai salah satu unsur yang mengoptimalkan pembentukkan sel-sel tubuh janin secara sempurna.
Membantu Pembentukan Sel Darah Merah
Manfaat mengkonsumsi daging yaitu membantu pembentukan sel darah merah. Daging kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi dalam meningkatkan tingkat hemoglobin di dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah. Selama hamil, produksi sel darah merah Bunda memang harus lebih banyak karena volume darah Bunda akan meningkat selama kehamilan. Sel darah merah akan mengatur semuanya agar sirkulasi dan tekanan darah tetap stabil. Sel darah merah juga memiliki peran penting untuk mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke janin melalui plasenta.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Peningkatan produksi sel darah merah di dalam tubuh juga bisa diperoleh dari konsumsi daging kaya protein yang cukup.Dengan memperoleh cukup protein maka Bunda tidak akan mudah sakit dan lemas.
Mencegah Anemia
Banyaknya zat besi yang bisa diserap oleh tubuh melalui konsumsi daging, hal tersebut dapat membantu Bunda terhindar dari anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah. Adapun anemia sendiri jika dibiarkan dan tidak diatasi segera, bisa menyebabkan kelahiran prematur dan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah.
Sumber Energi
Meski protein bisa menjadi cadangan energi di dalam tubuh, Bunda tetap harus memenuhi sumber energi utama dari karbohidrat dan lemak bersih ya!
Yups, itulah dia kelima manfaat daging untuk ibu hamil sebagai sumber protein. Penuhi nutrisi harian Bunda dengan mengonsumsi setidaknya 75 gram daging atau sumber protein lainnya setiap hari. Semangat hidup Sehat!
————————————————-
Informasi Jasa Layanan Aqiqah
Sentra Aqiqah Nusantara
Layanan Aqiqah Praktis, Terpercaya, Handal, dan Profesional
Telp/Whatsapp 0853-2014-9003