Kita semua mengetahui bahwa Ibu Hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk dirinya dan janin dalam kandungan. Zat besi, kalsium, asam folat dan berbagai vitamin lainnya sangat dibutuhkan dan vitamin tersebut bisa diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Salah satu yang banyak mengandung vitamin dan juga mineral selain buah adalah sayuran. Maka Ibu hamil diharuskan mengonsumsi…
Bukan suatu hal yang mudah untuk menjaga kehamilan agar tetap sehat selama 9 bulan. Ada berbagai hal yang harus diperhatikan dan dihindari. Bahkan, tidak sedikit ibu hamil yang membatasi aktivitas secara berlebihan karena khawatir akan membahayakan dirinya maupun janin. Misalnya saja, berhenti bekerja dan memilih banyak menghabiskan waktu di rumah saja. Meski harus berhati-hati menjaga…
Banyak Ibu Hamil yang ragu apakah boleh tetap menikmati makanan pedas selama masa kehamilan. Terutama bagi para Bunda yang sebelumnya memang menyukai makanan pedas, tentu akan terasa sulit untuk menghindari makanan favoritnya. Menurut pakar kesehatan, yang disampaikan obstetri dan ginekologi Mary Lake Poland, tidak masalah jika ibu hamil mau mengkonsumsi makanan pedas, termasuk bumbu dapur…
Di masa kehamilan setiap Ibu tentu saja ingin memberikan asupan yang terbaik bagi janin dalam kandungannya. Beberapa Ibu Hamil sangat selektif memiilih asupan untuk buah hatinya. Salah satu makanan yang acapkali membuat Ibu hamil tergoda adalah daging kambing. Karena berbagai sajian olahan daging kambing tentu tidak kalah nikmat rasanya dengan sajian makanan lainnya. Apakah Ibu…
Selama masa kehamilan, sangat penting untuk memperhatikan asupan makanan dan minuman yang tepat. Salah satu jenis makanan yang bermanfaat bagi ibu hamil, yaitu buah-buahan. Buah sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil. Pasalnya, buah merupakan sumber makanan yang dapat memberikan berbagai zat berguna untuk menjaga kehamilan dan perkembangan janin seperti beta karoten, vitamin C, kalium, dan…