Kenali Tanda Persalinan Semakin Dekat

Sakit Punggung dan Perut Kram

Tanda-tanda mau melahirkan pertama yaitu, semakin mendekati hari persalinan, Bunda mungkin akan mengalami sakit punggung dan perut kram. Banyak wanita mengalami sakit punggung, terutama nyeri tumpul di punggung bawah, saat persalinan mendekat. Rasa sakit ini pada beberapa wanita biasanya seperti yang dialami saat mengalami menstruasi bulanan.

Hal ini dikarenakan otot dan persendian kita meregang dan bergeser untuk persiapan kelahiran. Mengutip Balkan Medical Journal, rasa sakit akan berpusat di perut bagian bawah dan panggul. Tapi 33 persen wanita akan merasakan lebih banyak sakit di punggung bawah, terkadang karena perubahan posisi bayi. Nyeri punggung bisa menyertai kontraksi yang dirasakan di lokasi lain atau bisa terjadi dengan sendirinya.

Sendi Terasa Lebih Longgar

Sepanjang kehamilan, hormon relaxin telah membuat ligamen Bunda sedikit melonggar. Sebelum melahirkan, kita mungkin memperhatikan bahwa persendian di seluruh tubuh akan terasa sedikit kurang kencang dan lebih rileks. Otot dan persendian akan meregang dan bergeser sebagai tanda-tanda mau melahirkan. Tanda-tanda mau melahirkan ini hanya cara alami untuk membuka panggul kita agar nantinya saat persalinan, Si Kecil bisa dilahirkan dengan lancar ke dunia.

Merasa Sangat Kelelahan

Dengan perut buncit, kandung kemih yang terus aktif dan kelelahan, kadang-kadang Bunda bisa merasa seperti mengalami kemunduran, sehingga menjadikan sulit (bahkan tidak mungkin) tidur nyenyak tiap malam sebagai tanda-tanda mau melahirkan. Usahakan tidur siang setiap hari selagi bisa. Namun, beberapa ibu justru terlihat energik saat mendekati persalinan, dan tidak bisa menahan dorongan kuat untuk bersih-bersih dan menata rumah. Tidak apa-apa, lakukan saja selama tidak terlalu menguras energi Bunda!

Lebih Sering Buang Air Kecil

Tanda-tanda mau melahirkan normal yang pertama adalah menjadi lebih sering buang air kecil. Posisi bayi yang semakin turun, mulai memberikan tekanan pada paru-paru dan mulai mendesak kandung kemih. Keinginan untuk buang air kecil pun akan semakin meningkat, saat janin mencapai posisi kepala di bawah. Bunda akan sering ke kamar kecil untuk pipis.

Vagina yang Membengkak

Tanda-tanda mau melahirkan normal terlihat dari labia (bibir vagina) ibu hamil yang benar-benar dapat membengkak selama tahap akhir kehamilan. Dengan bayi bergerak lebih jauh ke bawah, ke posisi melahirkan, ini membuat lebih banyak tekanan pada bagian-bagian vagina, yang pada akhirnya membuatnya semakin terasa besar dan bengkak.

Selain itu, cairan lendir serviks akan keluar antara minggu ke 37 dan 40. Namun hal ini adalah normal dan membantu melindungi bayi dari kuman dan bakteri yang tak terhitung jumlahnya. Bercak darah juga akan menyertai ketika lendir serviks ini keluar. Meskipun persalinan bisa dalam waktu dekat, mungkin diperlukan beberapa minggu lagi hingga benar-benar melahirkan.

Janin yang Mulai Turun ke Bawah

Tanda-tanda mau melahirkan yang pertama adalah Bunda akan melihat dan merasa bahwa janin di dalam perut mulai turun ke bagian bawah atau ke arah panggul. Secara medis ini dikenal sebagai “lightening“, yaitu bayi bergerak turun mendekati jalan keluar lahir. Hal ini dapat terlihat terutama jika janin tepat di bawah tulang rusuk selama beberapa minggu terakhir. Kepala bayi turun lebih dalam ke daerah panggul.

Jika ini terjadi, biasanya disertai dengan peningkatan frekuensi buang air kecil, serta tekanan panggul dan rektal. Selain itu, kemungkinan juga Bunda akan mengalami sedikit sesak nafas saat duduk. Bagi sebagian wanita, ini terjadi hingga 2 minggu sebelum masa persalinan, atau mungkin tidak merasakan ini sama sekali.

Berat Badan Menurun

Bunda akan berhenti bertambah berat badannya. Bobot tubuh ibu hamil sering turun menjelang akhir kehamilan. Beberapa calon ibu bahkan kehilangan berat badan. Hal yang normal terjadi ini tidak akan memengaruhi berat lahir bayi kita. Berat badan Si Kecil tidak akan terganggu, namun produksi air ketuban Bunda akan berkurang. Beberapa wanita kehilangan berat badan sekitar 1-3 kilogram sebagai tanda-tanda mau melahirkan.

Kualitas Tidur Menurun

Alison Edwards, Dosen Senior Kandungan di Amerika Serikat, mengatakan ibu hamil mungkin kualitas tidurnya menurun sebelum melahirkan dan beberapa wanita merasa mereka tidak bisa tidur. Namun sebagian wanita merasakan sebaliknya, yaitu menganggap mereka tidur lebih nyenyak. Ini adalah tanda-tanda mau melahirkan yang biasa dialami. “Pada hari-hari sebelum persalinan, perasaan gelisah, dan mengalami ledakan energi, serta tidur sangat nyenyak malam sebelumnya.” ujar salah satu pasiennya. Namun tak jarang ada juga yang menambahkan, “Dua atau tiga malam terakhir sebelum persalinan saya tidur sangat buruk, merasa panas, berkeringat, dan sangat gelisah,”

Itulah beberapa tanda yang mungkin akan Bunda alami ketika mendekati persalinan, berusahala untuk tidak stres memikirkannya ya Bunda! Ada berbagai hal yang bisa Bunda lakukan untuk mengurangi kecemasan dan mempersiapkan diri secara lahir batin di minggu-minggu menjelang persalinan. Semangat 🙂