Banyak Ibu Hamil yang ragu apakah boleh tetap menikmati makanan pedas selama masa kehamilan. Terutama bagi para Bunda yang sebelumnya memang menyukai makanan pedas, tentu akan terasa sulit untuk menghindari makanan favoritnya. Menurut pakar kesehatan, yang disampaikan obstetri dan ginekologi Mary Lake Poland, tidak masalah jika ibu hamil mau mengkonsumsi makanan pedas, termasuk bumbu dapur yang rasanya cenderung ‘panas’ atau pedas. Tapi tetap, jangan berlebihan. Makan pedas saat hamil aman untuk bayi dalam kandungan, namun mungkin akan membuat Bunda tidak nyaman. Ketika hamil seringkali menderita mulas, dan mengkonsumi makanan pedas tentu akan mempengaruhi juga.
Rasa mulas paling sering terjadi di trimester akhir, sering sekali ibu hamil pada saat kandungan sudah berada trimester dua atau tiga diminta mengurangi konsumsi makanan pedas. Boleh mengonsumsinya, tapi tak berlebihan. Karena semakin besar bayi, asam lambung bisa meningkat dan menekan esophagus.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan bagi setiap ibu hamil dikarenakan kondisi tubuh yang berbeda-beda.
Manfaat Makan Pedas Saat Hamil
Pada dasarnya ibu hamil diperbolehkan makan pedas, tetapi tidak berlebihan dan dalam jumlah yang cukup.Berikut ini merupakan beberapa manfaat konsumsi makanan pedas saat hamil, diantaranya adalah sebagai berikut:
Anak dapat mengenal lebih banyak makanan, ketika Bunda mengonsumsi makanan pedas pada saat masa kehamilan dapat memperluas anak mengenal lebih banyak rasa dan jenis makanan.
Melawan sel kanker, biasanya pada masa kehamilan para Bunda mungkin mengalami kerusakan oksidatif, yang dapat mengakibatkan kanker. Makanan pedas seperti cabai mengandung antioksidan yang dapat memperlambat dan mencegah kanker.
Mencegah jerawat, pada masa kehamilan, biasanya banyak Bunda yang mengalami masalah pada kulit yang berjerawat. Kandungan vitamin yang ada di dalam cabai dipercaya dapat membantu mencegah jerawat.
Makana pedas mengandung asam folat, asam folat sangat dibutuhkan janin pada masa kehamilan. Kandungan asam folat pada cabai bermanfaat bagi janin agar mencegah terjadinya kecacatan atau gangguan lain pada bayi saat lahir.
Mengobati stres, biasanya pada saat hamil banyak para Moms yang mengalami stres dan depresi. Dengan mengonsumsi makanan pedas ini, dapat membantu Moms untuk mengatasi rasa stres dan depresi yang sedang dialami.
Mengatasi batuk dan pilek, biasanya saat masa kehamilan banyak Bunda yang mengalami batuk dan pilek. Dengan mongonsumsi makanan pedas, dapat membantu untuk meredakan gangguan batuk dan pilek yang ibu hamil rasakan.
Setelah kita mengetahui beberapa manfaat makanan pedas untuk Ibu Hamil, kita juga perlu mengetahui apa saja efek atau dampak yang dirasakan ibu hamil setelah makan makanan pedas.
Efek Makan Pedas Saat Hamil
Dikarenakan setiap kondisi ibu hamil berbeda-beda, ada beberapa masalah yang dapat ditimbulkan ketika mengonsumsi makanan pedas, antara lain yaitu;
Mulas, banyak ibu hamil yang merasakan mulas di saat mengonsumsi makanan pedas terutama pada saat trisemester terakhir. Hal ini membuat asam lambung Bunda menjadi meningkat. Selain itu, hormon-hormon lain juga dapat memicu rasa mulas tersebut menjadi lebih parah.
Morning sickness, kondisi ini seringkali terjadi selama trisemester pertama. Biasanya Bunda akan mengalami mual dan muntah di pagi hari, sebaiknya saat mengalami kondisi tersebut, Bunda jangan mengonsumsi makanan pedas terlebih dahulu. Dikarenakan hal tersebut bisa memperparah rasa mual.
Memicu alergi, meski kondisi pada setiap ibu hamil berbeda-beda, tetapi ada beberapa kasus ibu hamil bisa mengalami alergi ketika mengonsumsi makanan pedas. Biasanya kondisi tersebut lebih sensitif di saat trisemester ketiga. sebaiknya pada saat itu, Bunda hindari mengonsumsi makanan pedas, minuman bersoda, atau makanan yang dapat memicu terjadinya alergi. Hal tersebut dapat menimbulkan gangguan pencernaan.
Pada intinya, Bunda boleh mengkonsumsi makanan pedas tetapi jangan berlebihan. Kemudian, sesuaikan dengan kondisi lambung dan pencernaan Bunda ya!
————————————————-
Informasi Jasa Layanan Aqiqah
Sentra Aqiqah Nusantara
Layanan Aqiqah Praktis, Terpercaya, Handal, dan Profesional
Telp/Whatsapp 0853-2014-9003