Sentra Aqiqah Nusantara

Bolehkah Ibu Hamil Makan Pedas?

Banyak Ibu Hamil yang ragu apakah boleh tetap menikmati makanan pedas selama masa kehamilan. Terutama bagi para Bunda yang sebelumnya memang menyukai makanan pedas, tentu akan terasa sulit untuk menghindari makanan favoritnya. Menurut pakar kesehatan, yang disampaikan obstetri dan ginekologi Mary Lake Poland, tidak masalah jika ibu hamil mau mengkonsumsi makanan pedas, termasuk bumbu dapur…

Atasi Insomnia Saat Hamil

Begini Cara Mudah Atasi Insomnia saat Hamil!

Sulit tidur adalah salah satu konsekuensi alami pada kehamilan. Ibu hamil kerap mengeluhkan sulit tidur karena berbagai alasan. Kondisi ini kemudian menyebabkan insomnia, atau buruknya kualitas tidur. Adanya benjolan pada tubuh, sering berkemih, kram kaki, atau bahkan munculnya kecemasan akan proses kelahiran bayi dapat mejadi faktor Ibu hamil mengalami insomnia. Risiko insomnia biasanya 2 kali…